Mental block adalah bentuk ketidakyakinan dalam diri yang berasal dari pikiran bawah sadar yang akan di transfer ke pikiran sadar. Selama mental block tidak diatasi, kita akan sulit berhasil, karena pikiran bawah sadar akan menyabotase segala upaya apapun. Semua mental block sangat mewakili perasaan tidak yakin akan diri kita. Bila ingin meraih kesuksesan di segala bidang, maka harus mengubah perasaan “tidak yakin” menjadi “yakin”, bahwa kita mampu mencapai suatu tujuan yang ditetapkan secara sadar. 

Ciri dari orang yang mengalami gejala mental block biasanya akan mengalami bebrapa hal seperti: takut sukses, takut gagal, tidak berani mencoba hal baru, malas, khawatir, ragu akan kemampuan yang dimiliki, cemas berlebihan, suka menunda, konflik diri, rendah diri, tidak percaya diri, plinplan, perasaan tidak berharga, tidak mampu, tidak berdaya, mudah tersinggung, dan perfeksionis. Sementara itu, mental block seperti itu akan menghambat kinerja seseorang menjadi lebih buruk, tidak ada motivasi hidup, produktivitas menurun, hingga kehilangan potensi diri. 

Lalu apa yang bisa dilakukan jika dalam diri kita terdapat gejala mental block ?

1.Tetapkan target dan impian yang telah dirancang sebelumnya, fokus pada tujuan dan mengabaikan pada sesuatu yang tidak penting dan menggangu kesehatan mental kita. Jika sudah merasa tidak ada kenyamanan dalam pikiran maka segera lakukan meditasi otak untuk menghindari pikiran negatif yang masuk. Munculkan pikiran positif dengan sering-sering mengungkapkannya maka alam bawah sadar kita akan merespon baik. 

2.Segera merespon dan mengevaluasi hambatan yang dirasakan seperti perasaan malas, tidak berdaya, suka menunda, dan takut untuk melakukan sesuatu dengan program kesadaran otak bahwa hal tersebut harus segera diatasi jika tidak maka pikiran kita terbawa pada alam bawah sadar yang buruk. 

3.Menerima dan jujur dengan melihat realitas pada kehidupan yang sedang dijalani, tidak perlu menghukum diri untuk selalu perfeksionis dalam hal yang dikerjakan. Sebenarnya perfeksionis akan bernilai sangat baik ketika kita mampu mengendalikan sifat tersebut dengan kesadaran mental yang positif. Dengan perfeksionis tersebut kita akan lebih mudah merencanakan sesuatu dengan struktur yang baik. Namun, sebagian orang mengartikan bahwa perfeksionis hanya akan menghambat sebuah kesuksesan karena kegagalan dan tidak mampu menerima keadaan. 

4.Memulai hal yang paling mudah diselesaikan

Memulai sesuatu dari yang mudah dilakukan membuat kita akan lebih merasa ringan dibandingkan dengan memulainya dengan hal yang paling sulit. Memulai dari hal kecil akan meringankan beban pikiran kita dan menjaga mental tetap seimbang, jangan memekasakan untuk melakukan yang ada di luar kendali kita yang bersangkutan dengan apa yang belum tentu terjadi seperti kekhawatiran akan masa depan, rizki, atau hal-hal kecil seperti pendapat orang lain terhadap kita, pandangan orang lain terhadap kita, itu semua diluar kendali kita atau hanya diperuntukan bagi pikiran saja. Hal yang bisa kita lakukan hanya terbatas pada apa yang bisa dilakukan semaksimal mungkin namun tidak menuntut untuk terjadi. 

Seorang positif thinker akan selalu mudah untuk menghalau apa yang diluar kendali kita dengan selalu berfikir positif. Ketika kita berfikir positif maka semua yang negatif dalam pikiran kita akan terkalahkan dengan memikirkan hal dengan kesimpulan yang positif. Selain itu pikiran positif akan membawa kita pada tingkatan orang yang berumur panjang, karena terhindar dari segala tekanan hidup, stres, atau kekacauan dalam pikiran. 

5.Membuat reward 

Hal paling penting juga yaitu membuat reward pada diri untuk membuktikan bahwa diri kita sangat penting untuk menjalani hidup. Hidup kita akan merasa ada yang dibanggakan dan mendapatkan apresiasi yang dibutuhkan. Reward ini bersifat memunculkan rasa percaya diri agar kita tidak mengaggap diri kita tidak berguna. 

6.Lakukan self healing 

self healing merupakan upaya dalam mencari ketenangan diri dengan membebaskan otak untuk tidak banyak bekerja dalam fikiran. self healing akan membantu kita untuk mengembalikan energi yang telah hilang. 

Dari uraan di atas mental block memang sangat mengganggu dan menghambat dalam kesusksesan seseorang dalam meraih tujuan hidup, cita-cita, dan keinginannya. Namun, mental block masih bisa kita atasi dengan beberapa langkah yang sudah di uraikan di atas.